gymnastikh | Sugklonistiko
cazoo.gr
cazoo.gr

Tag Archives: gymnastikh

21 εικόνες που εξηγούν ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν τεντώνεστε

Το Stretching είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος οποιουδήποτε σωματικού προγράμματος γυμναστικής και είναι πολύ ευεργετικό για την καθημερινή ζωή. Εμείς εδώ θα θέλαμε να μοιραστούμε μερικές όμορφες εικόνες που δημιουργήθηκαν από έναν Ισπανό προπονητή φυσικής αγωγής για να μας δείξει ...

Read More »

ΚΙ ΟΜΩΣ! Αυτή η Θαυματουργή άσκηση ισοδυναμεί με 1000 Κοιλιακούς. Με 60 δευτερόλεπτα τη Μέρα η Κοιλιά σας θα γίνει Πέτρα σε 1 Μήνα!

f16

Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, ξέρετε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να το πετύχετε, αφού η κοιλιακή περιοχή είναι η πιο προβληματική στην απώλεια βάρους. Όλοι ονειρεύονται σφιχτούς κοιλιακούς μυς, αλλά σε κανέναν δεν αρέσουν οι ασκήσεις ...

Read More »

Έτσι θα χάσετε κιλά εύκολα και γρήγορα χωρίς γυμναστική και δίαιτα!

weight-loss-1

Η Λέτα δεν έκανε ούτε δίαιτα, ούτε γυμναστική για να δει το βάρος της να αλλάζει. Απλά τροποποίησε μερικές καθημερινές της συνήθειες και είδε την σιλουέτα της συστηματικά και θεαματικά να μεταμορφώνεται! «Μέτρον άριστον». Η χρυσή συμβουλή. Ακολουθούν άλλες δέκα ...

Read More »

Αυτοί Είναι οι 15 καλύτεροι τρόποι για να κάψετε πάνω από 300 θερμίδες την ώρα.Ο 3ος Θα σας Ξετρελάνει!

xd

Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σας τους 15 καλύτερους τρόπους να είστε σε φόρμα και να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Παρακάτω αναφέρονται με αριθμούς οι θερμίδες που μπορείτε να κάψετε ανά ώρα αν ζυγίζετε 60 κιλά.

Read More »

Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να μεταμορφώσετε το σώμα σας!

215-810x425

Είναι πρόκληση! Έχει ήδη γίνει από πολλούς ανθρώπους από όλο τον κόσμο, και βελτιώνει το σώμα σας. Οι πιο σημαντικές ασκήσεις για την ενίσχυση του μεσαίου τμήματος του σώματος σας είναι οι  σανίδες. Ίσως ως αρχάριος νομίζετε ότι είναι πολύ ...

Read More »

Όλοι τον φώναζαν άσχημο λελέκι, τώρα όμως τον φωνάζουν εφιάλτη!Μια ιστορία για τη δύναμη της θέλησης!

leele

Όλοι τον φώναζαν άσχημο λελέκι, τώρα όμως τον φωνάζουν εφιάλτη!Μια ιστορία για τη δύναμη της θέλησης! Ο Martyn Ford, ήταν ένας απλός καθημερινός άνδρας. Η «ατυχία» του ήταν ότι είχε ύψος 2 μέτρα αλλά δεν ήταν ιδιαίτερα μυώδης. Πολλοί όμως ...

Read More »

Μία τετράλεπτη προπόνηση που χαρίζει οπίσθια super model [photos]

4

Μια γυμνασμένη πίσω όψη δεν είναι ποτέ εκτός μόδας. Δες πώς μπορείς να γυμνάσεις τα οπίσθιά σου σε 4 λεπτά και μάλιστα χωρίς να βγεις καν από το σπίτι σου…  

Read More »

Αυτή η φωτογραφία έχει γίνει Viral. Είναι και οι δύο έγκυες! Και είτε το πιστεύετε είτε όχι, έχουν 4 εβδομάδες διαφορά.

efr

Κατά τη γνώμη σας αυτές οι γυναίκες έχουν κάτι κοινό; Απάντηση: είναι και οι δύο έγκυες! Και είτε το πιστεύετε είτε όχι, έχουν μόλις 4 εβδομάδες διαφορά στην πρόοδο της εγκυμοσύνης τους! Δείτε τις φωτογραφίες :

Read More »

Μόλις μια άσκηση θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας

sta

Οι διατάσεις της πλάτης ενώ είστε ξαπλωμένοι, είναι μια απλή, αλλά την ίδια στιγμή και πολύ βασική άσκηση, οι οποία χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική αλλά και στην γυμναστική. Με την βοήθεια αυτής της άσκησης θα μπορέσετε επιτέλους να απαλλαγείτε από ...

Read More »

Αποκτήστε το Τέλειο Σώμα μόνο με Μία Πετσέτα! Δείτε ΠΩΣ…

et

Αποκτήστε το Τέλειο Σώμα μόνο με Μία Πετσέτα! Δείτε ΠΩΣ… Αυτή την απλή και αποτελεσματική μέθοδο βελτίωσης της φιγούρας, την ανέπτυξε ο Ιάπωνας γιατρός Fukutsudzi. Η άσκηση θα βοηθήσει τη απώλεια του περιττού λίπους στη κοιλιά και θα επαναφέρει τη ...

Read More »
×